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网络清朗文明上网——XX中学七年级寒假预防网络沉迷致家长一封信

尊敬的各位家长：

您好！

岁律更新，寒假如至。首先，衷心感谢您一学期以来对我校七年级各项教育教学工作的理解、支持与配合！七年级是孩子从小学向初中过渡的关键时期，也是世界观、人生观、价值观形成的重要阶段，更是预防网络沉迷、培养良好上网习惯的黄金时期。寒假期间，孩子居家时间增多，接触手机、电脑、平板等电子产品的机会大幅增加，网络世界的多元信息既为孩子的学习、娱乐提供了便利，也潜藏着网络沉迷、不良信息侵蚀、网络诈骗等诸多风险，守护孩子健康上网、远离网络沉迷，成为我们共同的责任。

当下，网络已深度融入青少年的生活，但七年级学生心智尚未成熟、自控能力较弱，好奇心强，容易被网络游戏、短视频、不良社交等吸引，一旦沉迷网络，将会对孩子的成长造成诸多危害：影响身心健康，导致视力下降、睡眠不足、精神萎靡，甚至引发心理焦虑、自卑等问题；荒废学业，分散注意力，无心完成寒假作业，耽误知识巩固与提升；扭曲价值观，易受网络暴力、低俗信息、虚假言论的影响，养成不良行为习惯，甚至诱发违法违纪行为；疏远亲情，沉迷虚拟世界，减少与家人的沟通交流，影响家庭关系和谐。

孩子的健康成长，离不开学校的教育引导，更离不开家庭的陪伴与监管。寒假是预防网络沉迷的关键节点，为切实守护七年级学生健康上网、快乐成长，度过一个安全、健康、充实、有意义的寒假，我校特向各位家长发出如下倡议与建议，请您认真阅读、积极配合、严格落实：

一、树立正确认知，重视网络沉迷危害

请您充分认识网络沉迷对七年级孩子的严重危害，摒弃“孩子放假放松一下没关系”“上网能打发时间”等侥幸心理，主动学习预防网络沉迷的相关知识，了解孩子的上网喜好和心理需求，正视孩子可能出现的上网过度问题，不忽视、不纵容、不粗暴制止，以理性的态度引导孩子正确对待网络，树立“网络是工具，不是玩具”的正确认知，让网络成为孩子学习、成长的助力，而非阻碍。

二、履行监护责任，规范孩子上网行为

请您切实履行家长的监护责任，做孩子上网的“引路人”和“监督员”。一是合理规划上网时间，结合孩子的寒假学习、娱乐安排，与孩子共同制定寒假上网公约，明确规定每天上网时长（建议每天累计不超过1小时，且分时段使用），严禁孩子熬夜上网、连续长时间上网，杜绝孩子将电子产品带入卧室，睡前1小时不接触电子产品，保障孩子充足睡眠。二是规范上网内容，引导孩子浏览有益信息，优先使用网络进行线上学习、查阅资料、拓展视野，鼓励孩子观看科普、文化、励志类短视频和纪录片，严禁孩子浏览暴力、色情、低俗、虚假、反动等不良信息，严禁孩子登录不良网站、参与不良网络社交。三是管控上网设备，合理设置电子产品的上网权限、时长限制和内容过滤功能，定期检查孩子的上网记录，及时发现并纠正孩子的不良上网行为，避免孩子私自下载网络游戏、不良APP，不向孩子提供不必要的电子产品，确需使用时，家长尽量陪同在侧。

三、引导文明上网，培养良好上网习惯

请您注重引导孩子文明上网、依法上网，自觉遵守网络规则和社会公德。教育孩子尊重他人，不造谣、不信谣、不传谣，不发表不当言论，不参与网络暴力，不辱骂、欺凌他人；引导孩子保护个人隐私，不随意透露姓名、家庭住址、家长联系方式、学校信息等个人敏感信息，不随意添加陌生人为好友，不与陌生网友见面；提醒孩子警惕网络诈骗，不点击陌生链接，不下载陌生APP，不随意转账、充值，遇到可疑情况及时告知家长，切勿独自处理。同时，鼓励孩子主动学习网络安全知识，增强自我保护意识，养成绿色、健康、文明的上网习惯。

四、丰富假期生活，转移孩子网络注意力

网络沉迷的根源往往是现实生活的空虚与无聊。请您多抽出时间陪伴孩子，丰富孩子的寒假精神文化生活，用现实的温暖与乐趣替代网络的诱惑。可以陪伴孩子参与亲子阅读、书法绘画、体育锻炼、家务劳动等活动，培养孩子的兴趣爱好；可以带孩子走进自然、走进社区，参与社会实践、志愿服务等活动，拓宽孩子的视野；可以多与孩子沟通交流，倾听孩子的心声，了解孩子的烦恼与需求，给予孩子足够的关心、理解与鼓励，建立和谐的亲子关系，让孩子在现实生活中获得安全感、归属感和成就感，主动远离网络沉迷。

五、做好榜样示范，营造健康家庭氛围

家长是孩子的第一任老师，您的上网行为对孩子有着潜移默化的影响。请您以身作则、做好榜样，减少自身上网时长，避免在孩子面前长时间刷短视频、玩网络游戏，不沉迷网络；合理安排自己的时间，多陪伴孩子、关心孩子的成长，营造“少上网、多陪伴、多交流”的健康家庭氛围；主动与孩子一起学习网络安全知识、探讨上网心得，引导孩子正确使用网络，与孩子共同抵制网络不良风气，形成家校协同、携手共育的良好局面。

尊敬的家长朋友们，网络清朗，青春无恙；文明上网，守护成长。七年级孩子的成长，离不开您的悉心呵护与正确引导，预防网络沉迷，