压力管理：职场心理调适课程.pptxVIP

第一章职场压力的普遍性与影响第二章压力管理理论框架第三章认知层面的压力调适第四章情绪调节的实用技巧第五章行为层面的压力应对第六章压力管理的持续改进

01第一章职场压力的普遍性与影响

职场压力的普遍性压力场景化呈现典型职场压力情境与生理反应压力传播效应组织压力氛围的传染与放大压力经济性影响企业因压力导致的隐性成本分析认知负荷与压力多任务处理对大脑功能的影响机制

压力对健康的具体影响精神心理症状睡眠障碍特征典型患者案例焦虑、抑郁的生理基础研究压力导致的失眠、睡眠质量下降压力导致慢性病发展的时间线分析

压力对工作效率的量化影响错误率与压力指数不同压力水平下的错误类型分析创新思维抑制压力