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XX中学校心理教师在2026年春季学期心理课课程设计中的活动设计思路

初中阶段是学生身心发展的关键转折期，也是心理健康教育的黄金阶段。这一时期，学生面临学业压力、同伴交往、自我认知、情绪管理等多重成长困惑，亟需科学、系统的心理健康引导。2026年春季学期，作为XX中学校心理教师，我立足初中学生的身心发展特点、认知规律和实际心理需求，紧扣我校“心育润心、赋能成长”的心理健康教育理念，围绕心理课程核心目标，打破传统心理课“讲授为主、互动不足”的局限，以“活动为载体、体验为核心、成长为目标”，精心设计心理课堂活动，让学生在参与、体验、反思中提升心理健康素养。现将本学期心理课课程设计中的活动设计思路，从设计总则、核心设计依据、分模块活动设计思路、设计注意事项及优化方向五个方面，进行详细梳理与分享，为初中心理课活动设计提供可借鉴的思路参考，也恳请各位心理同仁批评指正。

一、活动设计总则

本学期心理课活动设计，始终坚守“以生为本、贴合学情、注重实效、助力成长”的核心总则，贯穿2026年春季学期全学段心理课程（覆盖初一至初三，每周1课时，每课时45分钟）。核心导向是：摒弃“重形式、轻体验”“重理论、轻实践”的设计误区，让心理活动成为连接理论知识与学生实际生活的桥梁；坚持“全员参与、分层适配、尊重差异”，确保每一位学生都能在活动中获得体验、收获成长；突出“趣味性、互动性、反思性”，激发学生参与热情，引导学生主动探索自我、学会沟通、管理情绪、应对挫折，最终实现“提升心理韧性、塑造健康人格、赋能终身成长”的心理课程总目标。

同时，活动设计严格遵循初中生心理健康教育的核心要求，兼顾教育性与趣味性、安全性与开放性、针对性与综合性，不涉及敏感话题，不开展超出学生身心承受范围的活动，充分尊重学生的隐私和个性化表达，营造安全、包容、温暖的课堂氛围，让心理课成为学生放松身心、滋养心灵、获得力量的重要场所。

二、活动设计核心依据

科学合理的活动设计，离不开明确的依据支撑。本学期心理课活动设计，主要围绕以下三大核心依据展开，确保活动设计不偏离课程目标、不脱离学生实际。

（一）依据学生身心发展特点与心理需求

初一学生刚进入初中，核心心理需求是适应新环境、建立新的同伴关系、认识新的自我，存在陌生感、孤独感、自我迷茫等问题，活动设计侧重“适应、交往、自我认知”，形式以破冰、互动、体验类为主，帮助学生快速融入集体、建立自信；初二学生处于青春期发展关键期，自我意识增强，情绪波动较大，易出现叛逆心理、同伴矛盾、学业分化带来的压力，活动设计侧重“情绪管理、人际交往、责任担当”，增加反思、分享、合作类活动，引导学生学会调控情绪、妥善处理人际关系；初三学生面临中考升学的巨大压力，易出现焦虑、自卑、挫败感等负面情绪，核心需求是缓解压力、增强自信、调整心态，活动设计侧重“压力调节、心理韧性、目标管理”，注重放松训练、积极心理暗示、挫折应对类活动，帮助学生以良好心态应对升学挑战。

（二）依据心理课程核心目标

结合《中小学心理健康教育指导纲要》要求，本学期心理课程设定三大核心目标，活动设计均围绕目标展开，确保每一项活动都有明确的教育意义：一是认知目标，引导学生了解自身身心发展特点，掌握自我认知、情绪管理、人际交往、压力调节等基本心理健康知识；二是技能目标，培养学生的情绪调控能力、沟通合作能力、挫折应对能力、自我反思能力，让学生能运用简单的心理技巧解决实际生活中的心理困惑；三是情感态度与价值观目标，引导学生树立积极乐观的人生态度，培养自信、自强、包容、感恩的良好品质，增强心理韧性，建立健康的人际关系，学会关爱自我、关爱他人。

（三）依据学校心理健康教育整体规划

结合我校2026年春季学期心理健康教育整体规划，本学期心理课活动设计融入学校“心理健康教育月”“感恩教育”“挫折教育”等主题活动，实现课堂活动与校园心理健康教育活动有机衔接、协同发力；同时，结合我校学生的实际心理状况（通过前期心理普查、班主任反馈、学生访谈等方式摸排），针对学生普遍存在的心理困惑，设计针对性的活动，确保活动能切实解决学生的实际问题，提升心理健康教育的实效性。

三、分模块活动设计思路

本学期心理课课程设计，围绕“自我认知、情绪管理、人际交往、压力调节、心理韧性”五大核心模块展开，每个模块对应不同的学段需求，设计差异化、层层递进的课堂活动，兼顾趣味性与实效性，让学生在活动中体验、在体验中反思、在反思中成长。

（一）自我认知模块：认识自我，接纳自我

核心目标：引导学生全面、客观地认识自我，了解自己的优点与不足，学会接纳自我、欣赏自我，建立积极的自我认知，增强自信心。

分学段活动设计思路：

1.初一：重点开展“破冰认知类”活动，帮助学生快速认识自我、了解同伴。设计活动如“我的专属名片”，让学生用文字、图案、符号等形式，