3-5岁儿童运动技能综合训练计划.pdfVIP

3-44-5运动小勇士

第9个月第4周（2）时长：45分钟

身体技能综合素质训练

项目教学内容器材及教学建议教学方法及动作要领教学情景、用语组次/时间发展、训练目的

游戏：器材：方法；用语：目的：

操化5分钟让孩子的身体做

好运动的准备。

加强孩子对身体

热灵敏度和反应能

力

身

技能：器材：方法：注意：目的：

组合栏架半球大平交叉摆放组合栏架，双脚跳跃后，返注意示范讲解双脚跳灵敏素质

活衡盘回时起跳到半球上，跳跃至大平衡盘3-5分钟训练

动上

阶

段

项目教学内容器材及教学建议教学方法及动作要领教学要求注意组次/时间发展、训练目的

技能强化、协调：器材：方法：要求：5组目的：

示范动作

跳箱实心球推箱子移动到终点，返回时手脚爬行6-8分钟上肢力量素质训练

推实心球回到起点动作讲解、

可进行对抗比赛形式

训练运动：器材：方法：注意：5组目的：

长绳将长绳S型摆放，在长绳一侧出发快示范动作5-8分钟灵敏素质训练

活速跑到终点，在长绳另一车快速返回动作讲解

动

阶

段

项目教学内容器材及教学建议教学方法及动作要领教学要求组次/时间发展、训练目的

身体素质：器材：方法；注意：5组目的：

跳马垫子进行跳马教学训练讲解示范6-8分钟技能素质训练

活注意安全保护

动

阶

段

项目教学内容器材及教学建议教学方法及动作要领教学情景、用语组次/时间发展、训练目的

放放松环节建议：拉伸，放松，敲打，深呼吸5分钟目