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XX中学2025-2026学年春季学期开学第一课班主任主题教案

一、教案基本信息

1.授课教师：各班级班主任

2.授课对象：本班全体学生

3.授课时间：2026年2月开学第一周班会课（45分钟）

4.授课主题：春启新程，心向暖阳——新学期成长赋能第一课

5.授课目标：

（1）情感目标：帮助学生快速适应新学期校园生活，缓解开学焦虑，激发学生对新学期的期待与热情，培养积极向上的心态。

（2）认知目标：引导学生回顾过往成长，明确新学期的奋斗方向，树立合理的学习与生活目标，了解心理健康对成长的重要意义。

（3）行为目标：引导学生学会制定新学期计划，掌握简单的情绪调节方法，学会主动沟通、互助包容，营造良好的班级氛围。

6.授课准备：

（1）多媒体课件（包含校园春景、新学期寄语、互动话题、案例素材等）；

（2）便签纸、彩笔（每人1份）；

（3）提前收集学生假期收获与新学期困惑，梳理典型问题；

（4）准备简单的互动小游戏道具。

二、授课过程（45分钟）

（一）暖场导入：春归校园，遇见新美好（5分钟）

1.班主任以“春”为切入点，结合校园春日景色，致新学期欢迎词，问候全体学生，欢迎大家重返校园，告别假期，开启新的成长旅程。

2.互动小游戏：“春日小问候”——请学生依次用一句话分享假期里最难忘的一件事，或对新学期的一句期待，快速调动课堂氛围，拉近师生、生生距离，缓解学生开学的陌生感与紧张感。

3.导入主题：春启新程，每一段成长都值得被期待，每一个梦想都值得去追逐。今天，我们以“心”为起点，开启新学期的成长赋能第一课，一起调整状态、明确方向、共赴美好。

（二）回顾与感悟：复盘过往，汲取成长力量（10分钟）

1.班主任引导学生回顾上一学期的成长与收获，提问互动：“上一学期，你在学习、交往、习惯养成等方面，有哪些小进步？遇到过哪些小挑战？你是如何克服的？”

2.邀请3-5名学生主动分享，班主任对学生的进步给予肯定与表扬，对学生遇到的困难给予理解与鼓励，引导学生学会正视挫折、总结经验。

3.小结：过往的每一次努力都不会白费，每一次挫折都是成长的养分。新学期，我们带着过往的收获与感悟，轻装上阵，不负时光、不负自己。

（三）正视与调适：解锁心态，应对开学焦虑（12分钟）

1.话题探讨：“新学期伊始，你是否有这样的感受——不想开学、担心学习跟不上、觉得压力大？”引导学生主动表达自己的开学情绪，正视焦虑、紧张等负面情绪。

2.心理小课堂：班主任结合学生年龄特点，用通俗的语言讲解开学焦虑的常见表现及产生原因，告诉学生“开学焦虑是正常的情绪反应，每个人都可能遇到，关键是学会如何调节”。

3.方法分享：分享3个简单实用的情绪调节小技巧，帮助学生缓解开学焦虑：

（1）规律作息：调整假期作息，早睡早起，适应校园作息节奏，让身体和心理快速“归位”；

（2）积极暗示：每天给自己说一句鼓励的话，如“我能快速适应新学期的学习生活”“我一定能进步”，培养积极心态；

（3）主动倾诉：如果感到压力大、心情低落，主动找班主任、同学或家人倾诉，释放情绪，寻求帮助。

4.小组互动：请学生以小组为单位，分享自己调节情绪的小方法，互相学习、互相鼓励，增强心理支持。

（四）规划与前行：锚定目标，共绘成长蓝图（12分钟）

1.目标引导：班主任引导学生思考：“新学期，你想成为什么样的自己？在学习、品德、习惯、人际交往等方面，你有哪些具体的目标？”

2.书写心愿：给每位学生发放便签纸和彩笔，请学生认真书写自己的新学期目标（可以是一个小目标，也可以是多个目标），写完后折叠好，交给班主任（后续可张贴在班级宣传栏，作为成长激励）。

3.班级约定：结合班级实际，师生共同制定新学期班级公约，明确班级纪律、学习氛围、互助要求等，引导学生树立集体意识，共同营造“团结友爱、勤奋好学、积极向上”的班级氛围。

4.班主任寄语：结合学生的目标与班级公约，给予学生新学期的寄语，鼓励学生脚踏实地、持之以恒，在新学期里突破自我、收获成长，同时提醒学生，遇到困难时，班主任永远是他们最坚实的后盾。

（五）总结升华：心向暖阳，共赴新征程（6分钟）

1.班主任总结本节课内容：新学期，新起点，新希望。希望同学们能够快速调整心态，适应校园生活，牢记自己的目标，践行班级约定，学会调节情绪、主动沟通、互助成长。

2.集体宣誓：带领全体学生宣读新学期誓言（可结合班级实际设计，如“春启新程，我心向阳；脚踏实地，笃行致远；不负韶华，不负梦想；新学期，加油！”），增强学生的责任感与使命感。

3.课堂结束：播放积极向上的歌曲，班主任再次送上新学期的祝福，宣布本节课结束，引导学生带着信心与期待，投入到新学期的学习与生活中。

三、授课反思（课后填写）

1.学生