新生入学心理健康指南：常见问题解答.pdfVIP

心理健康指南

1.遇到心理问题，该向谁求助？

遇到心理问题，可至我校心理健康教育求助。我校心理健康教育成

立于2002年，地点在人文楼309东。每周一到周五上午八点至下午四点免费向

全校在校学生专业的心理服务，帮助学生解决诸如环境适应、学习、人

际交往、恋爱、自我成长、职业规划等多方面的问题。

2.学校的心理健康教育专业吗？它有什么作用？

我校心理教育的专业性不仅体现在完善的硬件设施上，更体现在师

资力量方面，共有专老师14人，均获得了国家或市二级心理

师，定期参加心理方面的相关培训，在临床方面，积累了丰富的经验，

相信可以很好地满足学生的心理需求。我校心理健康教育的服务有

适应、自我认识、个人成长与发展、学习问题、应对、人际交往、恋爱、

就业等方面的指导，团体心理辅导，心理测试，心理健康教育等。

3.如何预约心理？预约过程繁琐吗？

有三种预约方式，一是预约：每周一至周五上午8:00-下午16:00，学生

可拨打心理健康教育进行预约；二是现场预约，学生可直接

到人文楼309东进行现场预约；三是邮件预约，学生可发邮件至xlzx@sspu.edu.cn

进行预约，师会尽快给您反馈。

4.时间一般是多久？是不是只要有问题一次就能彻底解决？

每次时间约为50分钟，一般一周一次。因每个学生遇到的问题不同，

每个学生所需的总次数也不一样，有3－5次，也有可能6－8次，或者更长，

这个因人而异。一般情况下，心理不能一次就彻底解决问题或者取得很明显

的效果，它是一个持续的过程，来访者须对心理有足够的耐心与信心，与咨

询师建立良好的关系，这是心理获得成功的关键。

5.来访者的权利和义务？

来访者的权利有：了解师的受训背景和执业资格，了解的具体方法

过程原理，选择更换师，转介和终止，对内容有协商权选择

权。

来访者的义务有：遵守结构相关规定，遵守和执行商定好的方案，

尊重师，遵守预约时间，特殊情况需变更时间要提前告知师。

6.我校如何尽快适应？

第一，要尽快熟悉校园内外环境，如尽快熟悉教室、辅导员、医务室、

班上同学宿舍、运动场、澡堂、等。校外环境，如超市、商场、路线、

公园、书店、等。第二，适应语言环境，普及普通话，对外地学生来说，需

适当了解一些话。第三，学会照料自己，学会自立。第四，接受并适应大学

的授课方式。第五，积极参加课余班团活动。第六，从心理上及时进行角色转换。

7、如何适应大学学习？

大学里，学习目标相对模糊，且没有人督促，面对这种情况，了解学校、尽

快适应大学生活的途径就是多向学长请教。许多高年级学生都说，一定要留

下入学时负责接待你的那个学长的，不懂的问题随时，定会受益匪

浅。“听课功夫在课外”，大学课多，所学东西也多，有的大课几百人一起上，师

生互动少，因此一定要提前预习，尤其是理工科。大学学靠自觉，不能仅

靠上课听讲，下课后应认真整理笔记，再好好吸收，老师布置的书目、，课

下一定要认真读。

8、怎样使自己的大学生活丰富而充实？

学习之余，多主动参加学校组织的社团活动，也可在节假日参加当地的志愿

者活动，做好大学规划，学会与同学打交道，搞好寝室关系，也可根据自己的时

间和专业选择必要的实习工作等等。

9、如何参加学校组织的社团活动？

每年9月开学学校的各种社团都会有招新，可以根据自己的、专业

等选择适合自己的社团。我校“绿动心弦”大学生朋辈成长隶属