2.2学会管理情绪教案2025-2026学年统编版道德与法治七年级下册.docVIP

部编版道德与法治七年级2.2《学会管理情绪》教学设计

课题

《学会管理情绪》

单元

第二单元

学科

道德与法治

年级

七年级

学习

目标

健全人格：通过学习，学生能够提升自我情绪管理能力，培养积极乐观的心态，增强人际交往中的情绪理解与沟通能力，树立正确的情绪价值观，促进身心健康发展和良好人际关系的建立。

重点

如何学会管理情绪？

难点

如何学会管理情绪？

教学过程

教学环节

教师活动

学生活动

导入新课

思考：请对三位同学的情绪管理作出评价。你或身边的人有哪些管理情绪的好方法？

生活中我们的情绪需要如何表达？怎么管理我们的情绪？

本节课一起走进2.2《情绪的管理》

重点问题：

1、为什么要学会管理情绪？

2、如何学会管理情绪？

引出本课主题—学会管理情绪

思考：请对三位同学的情绪管理作出评价。

你或身边的人有哪些管理情绪的好方法？

同学分组讨论，分享答案

由此思考：为什么要学会管理情绪？

阅读课堂材料，思考1：小梅和小静体验到了哪些情绪？

思考2：面对消极情绪，小静是如何做的?这给我们管理情绪带来什么启示？

思考：为什么同一件事，可能产生两种不同的结果？

思考：师生在用什么方式调节情绪？谷爱凌在用什么方式调节情绪？同学分享答案

思考：“捏捏族”调节情绪的方法恰当吗？

根据半杯水哲学，思考：这个故事启示我们可以通过什么方式调节情绪？

观看视频：《魔力笑声》

思考：视频说明了什么，看完后你有什么感受？

根据2个情景，思考：他们表达情绪的做法是否合适？请说明理由。

思考：你有类似经历吗？这些经历对你管理情绪有何启发？

师生总结笔记：如何学会管理情绪？

讲授新课

探究一：为什么要学会管理情绪？

思考：为什么要学会管理情绪？

提示：我国古代医学典籍《黄帝内经》、《千金方》等都有记载，长期的情绪压抑、悲观、绝望、低落很容易使人生病。

笔记：为什么要学会管理情绪？

①情绪是可以管理的。虽然情绪有时难以驾驭，但是这并不意味着我们是情绪的奴隶，任由情绪支配我们的行为。

②管理好情绪，做自己情绪的主人，对我们一生的发展具有重要意义。

探究二：如何学会管理情绪？

思考1：小梅和小静体验到了哪些情绪？

提示：生气、不开心、害怕、怯弱……

思考2：面对消极情绪，小静是如何做的?这给我们管理情绪带来什么启示？

提示：找出情绪背后的真实需要和现实原因。

直面自己的内心需要，多结交新朋友。

思考：为什么同一件事，可能产生两种不同的结果？

提示：遇到糟糕的事情能及时调节自己的情绪，往往能改变事情的发展方向。

思考：师生在用什么方式调节情绪？

提示：注意转移

思考：谷爱凌在用什么方式调节情绪？

提示：合理宣泄

思考：“捏捏族”调节情绪的方法恰当吗？

提示：宣泄不良情绪时既不能伤害自己的身心健康，也不能伤害他人和集体的利益。

思考：这个故事启示我们可以通过什么方式调节情绪？

提示：认知调节

思考：视频说明了什么，看完后你有什么感受？

提示：学会合理表达情绪。人的情绪会相互感染，一个人的情绪很容易影响周围的人。

思考：他们表达情绪的做法是否合适？请说明理由。

提示：只顾发泄自己的情绪，不顾及他人的感受，是不合适的做法。我们要学会选择合适的场合、用合理的方式表达情绪，注意关照他人的感受。

思考：你有类似经历吗？这些经历对你管理情绪有何启发？

提示：我们要学会在帮助他人、奉献社会中培养积极健康的情绪。

笔记：如何学会管理情绪？

(1)学会认识自己的情绪。

(2)学会调节情绪。调节情绪的方法有：①注意转移。②合理宣泄。③认知调节。④放松训练等。

(3)学会合理表达情绪。

(4)学会在帮助他人、奉献社会中培养积极健康的情绪。

课堂小结

本节课我们主要学习了管理情绪的原因、认识情绪的方法、调节情绪的方法以及合理表达情绪的方法等，希望同学们在今后的生活中如何更好地管理自己的情绪，学会积极运用所学的方法调节情绪，保持积极乐观的心态。

板书