2.2学会管理情绪 课件 2025-2026学年统编版道德与法治七年级下册.pptxVIP

学会管理情绪xuehuiguanliqingxu总议题：如何做情绪的主人——青少年情绪管理指南

第一步：如何读懂情绪信号？第二步：如何调节情绪洪流？第三步：如何表达情绪心声？第四步：如何培养积极情绪？总议题：如何做情绪的主人

情绪管理四步指南

如何读懂情绪信号？第一步01————————————————————————————————

李女士15岁的女儿正值初三升学的关键时期，因为琐事，双方发生争执，孩子就背起书包离开了家，父母并没有阻拦。双方之前也偶有争吵，结果无非是女孩到小区楼下坐一会儿，这次眼看着已到凌晨，北京夜间气温极低，小姑娘没有手机，身上也没有钱，李女士的心情逐渐由生气转为担忧，进而开始懊恼自己先前的做法。那么三九寒冬，小女孩去了哪里，会不会遇到危险呢？议学情境一：15岁女孩离家出走深夜未归

议学任务一：制作情绪透视卡①请你评析妈妈和女儿的行为，她们各自的做法对吗？如果女孩不冲动、妈妈不赌气，管好自己的情绪，还会出现“女孩深夜未归、妈妈担心后悔”的情况吗？这给我们什么警示？评析①她们的行为是错误的，她们都没有控制住不良情绪；②女儿在冲动情绪下做出的行为往往忽视环境风险，可能危及生命安全；母亲情绪不佳会让沟通演变成对抗，影响判断力，不利于事情的解决还徒增新的担忧。③我们应该要学会管理情绪，