考试心理问题及其调适(田澜，20110410).pptVIP

考试心理问题及其调适简介心理学博士、副教授湖北省心理卫生协会常务理事黄石市心理卫生协会秘书长湖北师范学院教育科学学院副院长联系电话黄石电子邮箱：duncantian@163.comQQ:313956103学术博客：/u/1269950915提纲一、引言二、常见考试心理问题及其消解㈠动力问题㈡焦虑㈢怯场/恐惧㈣自卑㈤抑郁㈥认知问题㈦时间管理问题众多事实表明，考生心态好就能够考出应有的水平甚至超出自己的平常水平的好成绩；心态不好就往往出错甚至“考砸”。中国科学院王极盛教授调查研究发现，对考试来说，考前和考试中的心态甚至比知识和能力有更大的影响。这说明我们在考前除了应该做必要的知识和能力的准备之外，更重要的是要对自己的复习迎考心态进行积极的调整。以下简单介绍各种考试心理的表现及其调试策略。一、引言二、常见考试心理问题及其消解㈠动力问题⒈表现动力是个体行为的推动力量，它源自人的需要。个体智力活动的效率与其动力强度之间存在一定的函数关系，表现为一种倒“U”性曲线。所谓动力问题主要是动机过强或太弱。⒉调适将外在动机转化为内部动机。许多学生是在各种有形和无形的外部压力下产生考试动机的。来自家长、教师、学校和社会的各种外部