2026年健康管理师（压力管理与调适）自测试题及答案.docVIP

2026年健康管理师（压力管理与调适）自测试题及答案

（考试时间：90分钟满分100分）

班级______姓名______

第I卷（选择题，共40分）

1.关于压力的概念，以下说法正确的是（）（5分，答题要求：请从以下选项中选择一个正确答案）

A.压力就是一种负面情绪

B.压力是个体对刺激的一种反应

C.压力仅仅来源于工作

D.压力不会对健康产生影响

答案：B

2.压力源可以分为多种类型，以下属于社会环境性压力源的是（）（5分，答题要求：请从以下选项中选择一个正确答案，多选、错选均不得分）

A.地震

B.人际关系紧张

C.饥饿

D.疲劳

答案：B

3.当个体面临压力时，生理上可能会出现的反应是（）（5分，答题要求：请从以下选项中选择一个正确答案）

A心率减慢

B.血压下降

C.呼吸急促

D.消化功能增强

答案：C

4.压力对心理健康的影响不包括（）（5分，答题要求：请从以下选项中选择一个正确答案）

A.焦虑

B.抑郁

C.增强自信心

D.睡眠障碍

答案：C

5.应对压力的有效策略不包括（）（5分，答题要求：请从以下选项中选择一个正确答案）

A.积极的认知重构

B.回避压力源

C.寻求社会支持

D.放松训练

答案：B

6.以下哪种性格类型的人可能更容易感受到压力（）（5分，答题要求：请从