2026年健康管理师（压力管理技巧）自测试题及答案.docVIP

2026年健康管理师（压力管理技巧）自测试题及答案

（考试时间：90分钟满分100分）

班级______姓名______

第I卷（选择题，共40分）

1.压力源可分为多种类型，以下属于心理性压力源的是（）(共1题，每题5分，每题的备选项中，只有1个最符合题意)

A.高温

B.人际关系紧张

C.病毒感染

D.经济困难

答案：B

2.当个体面临压力时，身体会出现一系列生理反应，其中不属于常见生理反应的是（）(共1题，每题5分，每题的备选项中，只有1个最符合题意)

A.心跳加快

B.血压下降

C.呼吸急促

D.肌肉紧张

答案：B

3.压力管理的核心目标是（）(共1题，每题5分，每题的备选项中，只有1个最符合题意)

A.消除压力

B.降低压力强度

C.提高应对能力

D.改变压力源

答案：C

4.以下哪种应对压力的方式属于积极应对（）(共1题，每题5分，每题的备选项中，只有1个最符合题意)

A.酗酒

B.回避问题

C.寻求社会支持

D.过度自责

答案：C

5.认知重构是压力管理中的重要方法，其主要目的是（）(共1题，每题5分，每题的备选项中，只有1个最符合题意)

A.改变不合理信念

B.增强自信心

C.提高情绪稳定性

D.改善人际关系

答案：A

6.压力对心理健康的影响不包括（）(共1题，每题