2026年健康管理师（亚健康调理与管理）自测试题及答案.docVIP

2026年健康管理师（亚健康调理与管理）自测试题及答案

（考试时间：90分钟满分100分）

班级______姓名______

第I卷（选择题，共40分）

答题要求：本卷共20题，每题2分。每题的备选项中，只有一个最符合题意，请将其选出并填入括号内。

1.亚健康状态的特征不包括（）

A.社会适应能力轻度下降

B.介于健康与疾病之间

C.生理功能轻度紊乱

D.有明显的病理改变

2.下列不属于亚健康调理原则的是（）

A.个性化原则

B.单一调理原则

C.综合调理原则

D.适度运动原则

3.关于心理亚健康的表现，错误的是（）

A.焦虑不安

B.情绪低落

C.注意力高度集中

D.记忆力减退

4.中医调理亚健康强调（）

A.平衡阴阳

B.补充营养

C.手术治疗

D.大量运动

5.以下哪种饮食模式有助于改善亚健康（）

A.高糖高脂饮食

B.暴饮暴食

C.均衡饮食

D.节食

6.引起亚健康的主要因素不包括（）

A.过度劳累

B.长期压力

C.规律作息

D.环境污染

7.亚健康人群进行运动调理时，适宜的运动强度为（）

A.高强度

B.中等强度

C.低强度

D.不运动

8.对于睡眠亚健康的调理，不正确的是（）

A.睡前大量运动

B.营造安静睡眠环境

C.规律作息时间

D