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广东体育职业技术学院第三章运动性病症体育健康学院罗平

CONTENT目录010203一、过度训练综合征二、过度紧张课程思政

一、过度训练综合征PART01

发病原因训练安排不合理，训练量过大，缺乏休息，导致身体机能下降，无法适应高强度训练。

生活规律破坏，睡眠不足，影响身体恢复，使运动员身体机能进一步恶化。

运动员身体机能不良，饮食营养不合理，无法满足训练需求，导致身体机能下降。发病机理神经系统功能紊乱，兴奋和抑制失衡，导致运动员精神不振、注意力不集中。

内分泌系统失调，皮质醇水平升高，影响身体的正常代谢和恢复。

代谢失衡，分解代谢大于合成代谢，导致肌肉疲劳和损伤，影响训练效果。发病原因与机理

01.02.早期症状包括疲倦无力、精神不振、注意力不集中，影响训练效果和比赛表现。

晚期症状包括心悸、胸闷、肌肉持续酸痛，严重影响运动员的身体健康和运动能力。

这些症状需要及时识别和处理，避免对运动员造成更大的伤害。症状表现调整训练计划，减少训练量和强度，避免过度训练对身体造成进一步伤害。

加强营养，合理安排饮食，确保运动员身体获得足够的能量和营养支持。

对症治疗，补充维生素等，帮助运动员恢复身体机能，缓解症状。处理方法症状与处理

二、过度紧张02

0102训练水平低，比赛经验不足，导致运动员在高强度运动中出现生理功能紊乱。

中断训练后恢复训练，身体无法适应突然增加的训练强度，导致过度