婴幼儿动作发展家庭教养指导16课件讲解.pptxVIP

婴幼儿动作发展家庭教养指导主讲人：鞠璐璐

概述13-18个月幼儿家庭教养之饮食习惯培养

概述本课内容01合理安排饮食规律02科学选择食物种类03着力培养进食习惯04严格把控零食饮料

一、合理安排饮食规律（一）餐次与时间规划三次正餐+两次加餐早餐（7-8点）：以碳水化合物和蛋白质为主，如软烂米粥搭配蒸蛋、小半个馒头。

一、合理安排饮食规律（一）餐次与时间规划三次正餐+两次加餐上午加餐（10-10:30）：选择易消化的辅食，如苹果、香蕉等新鲜水果切片，或一小杯酸奶。

一、合理安排饮食规律（一）餐次与时间规划三次正餐+两次加餐午餐（12-13点）：主食以软米饭、面条、馄饨为主，搭配炒青菜、胡萝卜、鸡肉丝等荤素菜品。

一、合理安排饮食规律（一）餐次与时间规划三次正餐+两次加餐下午加餐（15-15:30）：选择轻便零食，如几块小饼干、一小片奶酪。

一、合理安排饮食规律（一）餐次与时间规划三次正餐+两次加餐晚餐（18-19点）：参考午餐的食物种类，如南瓜饭搭配虾仁蒸蛋、清炒西兰花。

一、合理安排饮食规律（一）餐次与时间规划三次正餐+两次加餐睡前（20-20:30）：适量饮用母乳或配方奶，帮助幼儿入眠。

一、合理安排饮食规律（一）餐次与时间规划尊重个体差异：每个孩子的作息不同，可根据自家孩子的实际情况调整具体时间与食物份量。保持规律节奏：调整时需尽量维持