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匹兹堡睡眠质量指数量表(PSQI)

匹兹堡睡眠质量指数（PittsburghSleepQualityIndex，PSQI）是由匹兹堡大学医学中心精神科睡眠研究组Buysse博士等于1989年编制的睡眠质量自评量表，旨在客观、全面地评估个体近1个月的睡眠质量。该量表通过7个维度量化睡眠问题，具有良好的信效度（Cronbachsα系数0.83-0.89，重测信度0.85），广泛应用于睡眠障碍临床诊断、流行病学调查及睡眠相关研究领域。以下为量表完整内容及使用说明：

一、量表条目与评分标准

请根据近1个月（30天）的实际情况，逐一回答以下问题，选择最符合自身情况的选项。所有问题均基于“过去30天内”的睡眠状况，若某些情况未发生（如未使用催眠药物），请选择“无”或对应选项。

（一）条目1：您通常几点上床睡觉？（请填写具体时间，如22:00）

（示例：22:30）

（二）条目2：您通常需要多长时间才能入睡？（从躺下准备睡觉到实际入睡的时间）

□0分（≤15分钟）

□1分（16-30分钟）

□2分（31-60分钟）

□3分（60分钟）

（三）条目3：您通常早上几点起床？（请填写具体时间，如6:30）

（示例：7:00）

（四）条目4：您每天实际睡眠时间大约是几小时？（请填写具体数值，如7小时）

（示例：6.5小时）

（五）条目5：您是否因以下情况影响睡眠？（请勾选所有符合的选项，