超重和肥胖者的减重食谱设计与营养餐实践34课件讲解.pptxVIP

超重和肥胖者的减重食谱设计与营养餐实践

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目录

01

肥胖现状与健康风险认知

02

减重饮食的核心科学原则

03

营养素优化与功能性食物选择

04

中医食养理念与辨证施膳结合

05

一日三餐的合理搭配与进餐行为重塑

06

减重食谱的实践制作与案例示范

07

综合生活方式支持与可持续减重

08

安全减重目标设定与长期体重维持

肥胖现状与健康风险认知

01

我国成人超重与肥胖流行趋势及公共卫生影响

流行现状

我国18岁及以上居民超重率34.3%，肥胖率达16.4%，且呈持续上升趋势，已成为重大公共卫生问题。肥胖防控形势严峻，亟需系统干预。

健康威胁

肥胖显著增加心血管疾病、糖尿病及多