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- 2026-04-15 发布于广东
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篮球:体前变向换手运球素质练习
教师
班级
九(2)
时间
课次
1
学生数
28
教学内容
篮球:体前变向换手运球
素质:核心力量练习
教学目标
1.建立体前变向换手运球突破的概念,能够认识到该技术在篮球运动中的重要性以及核心力量对篮
球运动的作用,激发学生的学习兴趣。
2.绝大部分学生能够掌握体前变向换手运球突破的练习方法,能够掌握纠正错误动作的方法;通过
素质练习,发展学生核心力量,掌握核心力量的练习方法。
让学生在学习过程中感受篮球运动带来的快乐,培养自信心和稳定的心理素质;学会互帮互助,
促进情感全面发展;培养坚定的意志品质。
重点
难点
重?点:1.吸引防守重心
??难?点:1.变向加速连贯。
教学过程
学练内容
学练标准
组织形式
与安全措施
练习
次数
练习
时间
准备
部分
5-7
课堂常规
1.1体委整队
1.2师生相互问好
1.3宣讲教学内容要求
1.4安排见习生
2.队列练习
---向右转、左后转弯一路纵队跑步走(运球)
3.准备活动
3.1行进间持球做弓箭步转体
3.2胯下换手弓箭步走
3.3持球做高抬腿膝下换手
静齐快?、精神饱满
并自然分4组
?
服从指挥
队伍整齐、节奏好
充分热身、控球稳定
跨步最大压到最低转体最大
左跨步向左胯下换手右跨步向右胯下换手
频率要快换手要快
1.组织:四列横队,每
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