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幸福与心理学;;真实的幸福

AuthenticHappiness;积极心理学之父;;一次和女儿的对话，让他走出近50年的阴暗生活，开始投入全部精力和能量研究和推广积极心理学（PositivePsychology）！;白话点说

积极心理学就是研究如何让人

快乐以及获得持久幸福感的东东;关于幸福

有人这么说……;比别人好就幸福吗？;这意味着你的幸福感掌握在别人手上

这就好像晚上你能不能睡着

取决于助眠药给不给力;成就是幸福吗？;成绩;当下利益;塞式幸福的公式

H=S+C+V;天生的情绪范围和享乐适应限制了你幸福感的上限;H=S+C+V;H=S+C+V;V面对过去：学会感恩和宽恕;V展望未来：培养乐观和希望;请闭上你的双眼

缓慢的深呼吸

回想一件让你有持续满足感的事情

在你投入的做这件事情时

你甚至忘记了时间;幸福

来源于哪里？;真实的幸福来源于

美德和优势

当你能利用你的美德和优势

去完成有意义、有挑战的事

你会获得较持久的满足感;六种普遍存在的美德;六种美德中包含了

24项优势

优势和天赋不同

优势是可以培养的，而天赋是天生的;了解你的优势;幸福感是比不出来的

幸福感来自于你自身;谢谢