中小学心理健康教育 《情绪调色盘》教学设计.docxVIP

《情绪调色盘》教学设计

【教学理念】

主题解读：情绪对个体的心理调节、环境适应、身心健康、人际交往等有着重要的作用。一个心理健康的孩子，首先应该能逐渐学会调控自己的情绪，保持乐观向上的心境。首先，了解情绪，清楚自己的感受与看法。情绪是不分对错的，任何人都会体会到快乐、痛苦、委屈等令人愉悦和令人伤心的情绪。其次，将情绪表达出来，当情绪产生的时候，一定要找到一个出口，让情绪可以得到宣泄。长久的压抑情绪，严重的会使心理扭曲，造成身心健康的不利影响。最后，情绪是可以面对的，是可以被接纳的，疏导的，引导孩子学会自己调节情绪，孩子的情绪表达就会向良性发展，自控能力就会逐步增强。

学情分析：孩子一般在10岁左右，自我意识开始崛起。五年级是孩子情绪、情感的突变期，也是培养孩子调适情绪的关键期，理想与现实的差距也会让孩子的情绪、情感发生很大的变化，学业上的成败、人际交往的摩擦、与父母的意见不同等都给他们带来了不同的情绪，五年级孩子容易出现“好烦呀”、“烦死了”之类的话语。而父母往往不太接纳孩子的消极情绪，但如果不给孩子表达的机会，孩子就会去压抑这些不良情绪。重视提升孩子的情绪管理能力，将会对他们一生的成长大大有裨益。

【教学对象】五年级学生

【教学目标】

1.用色彩直观呈现情绪，了解和表达各种情绪；

2.发现和觉察引发情绪的事件，探索情绪的来源和感受；

3.学会情绪调节技能，根据不同情景选择合适的