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青少年排球运动膝关节损伤及预防研究

谢宏伟宁乡市第五高级中学

摘要：近年来，女排精神时常萦绕青少年心中，基于此影响，青少年排球运动也随之盛兴，青少年排球运动愈加激烈，训练及对抗强度的增加，青少年运动安全问题更是人们关注的焦点。排球运动是一项时限性极强的运动项目，运动员瞬间的身体位置的调整和频繁性的爆发性起跳，所以排球运动对膝关节的伤害加剧。本文对于排球运动膝关节损伤造成的机理、症状进行讨论，旨在减少或预防膝关节的损伤，有助于促进青少年运动安全及排球运动发展。

关键词：排球运动；膝关节；运动损伤；运动安全

前言

排球运动是一项需要团队的协作的运动项目，这就特别考验团队的配合能力。虽然排球是隔网对抗性的运动，但对运动技术的要求较高，这就要求青少年要进行一系列高强度的动作训练，所以也容易导致一些危险性的因素。且运动损伤会对青少年身心健康产生一定的影响，在运动训练过程中要更加注意膝关节损伤的预防，科学归纳膝关节结构及组织，能够起到一定科学锻炼及防护的重要举措。

1膝关节的解剖结构与易损伤机制

1.1膝关节的解剖结构

膝关节是人体内最大且结构最复杂的关节，膝关节的主要结构包括股骨下端、胫骨上端及髌骨之间关节面。膝关节能活动自如又不会发生脱位，主要是因为前、后交叉韧带、内侧副韧带、外侧副韧带、关节囊及附着于关节附近的肌腱提供了重要的稳定作用。此外，位于股骨内、外侧