蹲踞式起跑 教学设计-高一上学期体育与健康人教版必修全一册.docxVIP

“蹲踞式起跑”

内容

主题

1.学习蹲踞式起跑的基本技术。

2.游戏：黄河长江

重点

学习前脚与起跑线，前脚与后脚的距离关系

身体重心的转移

难点

学生对前脚与起跑线，前后脚距离掌握不准确；

身体重心的转移

教学

目标

1、认知目标:学生初步学习蹲踞式起跑技术，建立起快速起跑的概念，并能正确的陈述蹲踞式起跑和起跑后加速的概念；

2、技能目标：学生能积极主动参与练习，学会蹲踞式起跑，在练习中锻炼下肢力量增强身体素质发展;

3、情感目标：学生能在自主练习中学会合作，学会评价，体验运动的乐趣和成功的愉悦。

结构

时间

教学内容

运动负荷

教与学

教学要求

组织

次数

时间

强度

开始部分

2分钟

课堂常规

2分钟

小

1、师生问好

2、宣布本课学习内容及目标

3、安排见习生

4、检查着装

5.队列队形练习

四列横队：

×××××××××××

×××××××××××

×××××××××××

×××××××××××

▲

准备部分

8分钟

一、绕操场跑圈（约400米）

二、常规准备活动

各大关系运动：（4*8拍）

（1）扩胸运动

（2）原地摆臂练习

（3）腹背运动

（4）膝关节运动

（5）手腕踝关节运动

（6）正压腿

（7）20秒快速跑

二．辅助游戏：快速抱团

将学生分成男女生两组，跑步成圆，教师喊口令如：3三个学生抱在一起，以次类推。目的：发展学生快速反应能力

1

3分钟