第12课《 休闲时光》课件浙教版心理健康七年级下册.pptx

;;设疑导入：;;;;回想一下，你的假日通常是怎么过的？你对此感到满意吗？;回想一下，你的假日通常是怎么过的？你对此感到满意吗？;主动休闲与被动休闲

积极心理学家米哈里·契克森米哈赖在其著作《发现心流》中把休闲分为主动休闲和被动休闲。

主动休闲：需要动些脑筋、花些精力才能享受到乐趣的活动，如运动、阅读、绘画、下棋、写作等。

被动休闲：不需要耗费太多精力，无须技巧和专注力的活动，如刷视频、看电视、闲聊、睡懒觉等。

主动休闲有助于个人成长，但过程不轻松。被动休闲可能会得到暂时的放松，但长时间被动休闲会令人产生无意义感，有时会让人更“累”。若将被动休闲活动当作填补空闲时间的主要或唯一策