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2026年学校关于加强学生睡眠管理的行动方案

为深入贯彻《教育部关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知》要求，落实“五育并举”教育方针，破解当前学生睡眠时长不足、睡眠质量偏低的共性问题，保障学生身心健康发展，结合我校2025年学生睡眠监测基线数据，特制定本行动方案。

一、工作目标

（一）总体目标

建立“家校社协同、全流程管控、数据化支撑”的睡眠管理长效机制，2026年底实现各学段学生睡眠达标率较2025年提升25个百分点以上，学生日间嗜睡发生率下降30%，因睡眠不足引发的情绪问题、视力下降率、学业倦怠比例同步降低15%以上。

（二）分学段量化目标

1.小学段：一二年级学生每日睡眠时长达到10小时的比例不低于95%，三至六年级达到10小时的比例不低于90%，就寝时间不晚于21:20；

2.初中段：学生每日睡眠时长达到9小时的比例不低于85%，就寝时间不晚于22:00；

3.高中段：学生每日睡眠时长达到8小时的比例不低于80%，就寝时间不晚于22:40；

4.寄宿制学生：各学段起床时间严格按照教育部要求设定，小学不早于7:00，初中不早于6:40，高中不早于6:30，保障固定就寝到起床的完整时长，宿舍熄灯后噪音控制在30分贝以下。

二、现状基线（基于2025年全校睡眠普查数据）

2025年12月，我校通过智能手环监测、家长问卷、教师访谈相结合的方式，覆盖全校4216名学生开展