原创力文档脾虚湿盛型调理方案08健脾祛湿方药物解析黄芪茯苓陈皮饮由黄芪10g、茯苓10g、陈皮3g组成，黄芪补益脾胃之气，茯苓渗湿宁神，陈皮理气健脾，三者协同实现补而不滞、利而不寒的效果，适合夏季暑湿环境及脾虚湿盛人群。薏苡仁山药芡实粥五指毛桃祛湿方含炒薏苡仁30g、鲜山药100g、芡实15g等，薏苡仁利水健脾，山药补脾益肾，芡实固肾涩精，全方兼顾祛湿与健脾，适合长期脾虚湿困伴便溏者。以五指毛桃25g为主，配伍炒薏米、茯苓、芡实等，兼具祛湿与补气功效，尤其适合痰湿、寒湿、湿热混杂的复杂体质，需慢火久煎以释放药效。123饮食起居配合要点4作息调整3生活禁忌2烹饪方式1
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