浅析游泳运动员的膳食营养需求与补充-与您共享.pdfVIP

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浅析游泳运动员的

膳食营养需求与补充

⊙文刘梦梦安珉柱东新大学校体育学院

作为一类对身体素质要求十分严格的社会群200m、400m，长距离游泳项目包括800m、1500m。

体，运动员要想拥有强健的体魄，不仅需要开展游泳项目比赛的持续时间一般是20s-15min，所以

大量系统的训练，还要注意饮食搭配，合理补充游泳属于一项高度有氧运动，伴随游泳距离的延

膳食营养，切实保证运动员身体发展所需营养。长，有氧代谢变得愈发重要。虽然每场游泳比赛

游泳作为一项在特殊环境下开展的体育运动，运的时间相对偏短，但比赛赛程通常为3-7天，并且

动员不仅要克服水的阻力，还要应对水温等外在大多是早上进行预赛，晚上进行决赛。参与多个

因素的影响。要想在激烈的游泳竞技比赛中取得游泳项目比赛的运动员通