《考前大减压》教学课件-2025-2026学年龙教版初中心理健康八年级下册.pptx

《考前大减压》教学课件龙教版|初中心理健康·八年级下册

情境导入：考前，你还好吗？同学们，每次临近考试，大家会不会出现一些不一样的状态？心慌紧张，

手心冒汗？辗转反侧，

难以入睡？看不进书，

容易烦躁？频繁担心

自己考不好？??互动引导：谁愿意分享一下，你考前最常见的状态是什么？

原来，大家都一样！72%的中学生表示，“考试”是他们焦虑情绪的首要来源。这说明，考前感到压力是非常普遍的现象。学生A“我考前会失眠，越想睡着越睡不着，脑子里总在过知识点。”学生B“我会不停地刷题，总觉得自己复习不完，时间永远不够用。”学生C“我特别害怕考不好，让爸妈失望，辜负他们的期望。”??核心信