中小学生心理课教案：《我能行（自信心培养）——克服“我不行”的小胆怯》.docxVIP

课题：《我能行（自信心培养）——克服“我不行”的小胆怯》

适用年级：3-7年级

课时安排：1课时（40-45分钟）

教学形式：心理游戏、情景剧、小组讨论、绘画疗法

一、教学目标

认知目标：让学生识别“我不行”的自动化消极思维，理解“成长型思维”与“固定型思维”的区别。

情感目标：通过体验成功的感觉，激发学生内在的自豪感和自我价值感，消除对失败的恐惧。

行为目标：掌握至少3种战胜胆怯的具体方法（如：积极暗示、降低门槛、分解动作），并能运用于实际学习生活。

二、教学重难点

重点：引导学生觉察内心“我不行”的声音来源，体验“我行”的成功情绪。

难点：帮助学生将短期的勇气转化为长期面对困难时的心理韧性，避免假大空的口号。

三、教学准备

PPT课件（包含表情包、心理小实验视频或图片）。

道具：“胆怯小怪兽”卡片（纸）、一个“魔法勇气瓶”（可以是玻璃罐或纸箱）、红蓝两色便利贴。

音乐：激昂的《DejaVu》（用于挑战环节）、舒缓的轻音乐（用于冥想环节）。

四、教学过程

第一阶段：团体热身——极限拍掌（5分钟）

1.导入：

老师提问：“请大家预测一下，你一分钟能拍手多少次？请把这个数字写在纸上。”（学生们通常预测30-80次不等）

2.挑战：

老师计时10秒（为了课堂效率，不拍满60秒），让学生以最快速度疯狂拍手，最后乘以6估算一分钟次数。

3.揭秘：

结果往往是“预测值的2