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单侧复合式训练对大学生短跑运动员下肢非对称性及运动能力的影响研究.pdf

单侧复合式训练对大学生短跑运动员下肢非对称性及运动能力的影响研究.pdf

    摘要

    研究目的：短跑是一项周期性运动项目，运动员每侧肢体需依次完成着地、

    缓冲、支撑、后蹬发力以及摆臂等动作。运动过程中运动员双侧肢体的发力与做

    功不均衡则会导致身体重心发生偏移的现象。这一现象会影响和限制运动员运动

    水平的提高，增加潜在的或现实的损伤风险。如何通过针对性训练干预改善运动

    员肢体的非对称性，提高运动表现及减少运动损伤的发生，已成为众多运动员和

    教练员亟待解决的问题。单侧复合式训练能够减少优势侧肢体代偿现象，有效提

    高非优势侧肢体的训练刺激，改善运动员双侧下肢做功不均衡问题。本研究通过

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