《珍爱自己》教案-2025-2026学年苏科版初中心理健康九年级.docx

《珍爱自己》教案-2025-2026学年苏科版初中心理健康九年级

学情分析

九年级学生处于青春期末期，身心发展趋于成熟，但高压备考环境容易引发各类自我忽视、自我否定的心理问题。现阶段学生面临中考升学的巨大压力，长期处于高强度学习、高情绪内耗的状态，普遍存在不善待自我的行为：部分学生过度苛责自己，因成绩波动、学习短板反复自我否定、陷入焦虑内耗；部分学生忽视身心健康，熬夜刷题、缺乏运动、情绪压抑，透支身心状态；还有学生过度在意他人评价，自我认同感低，不懂自我接纳、自我关爱，遇到挫折容易自卑、颓废、自我放弃。同时，九年级学生即将面临人生重要抉择，自我认知、情绪调节、自我关怀能力直接影响备考状态与长