初中七年级心理主题班会《奏响我的情绪乐章》教学设计.docxVIP

初中七年级心理主题班会《奏响我的情绪乐章》教学设计

【课题】奏响我的情绪乐章——七年级情绪管理主题班会教学设计

【课时安排】1课时（40分钟）

【教学目标】

【核心素养导向】

（一）认知目标（【基础】）

学生能够准确识别喜、怒、哀、惧等基础情绪，了解情绪是复杂多样的，理解情绪本身无好坏之分，但情绪表达与行为选择有适宜性之别。认识青春期情绪的典型特点，包括易波动、敏感性强和反应强度大等，知晓积极情绪与消极情绪对学习效率、人际关系和身心健康的双重影响。

（二）情感态度目标（【核心素养】）

培养学生对自身及他人情绪的敏感度和共情力，能够尊重情绪的自然流动，接纳包括愤怒、悲伤在内的所有情绪体验，避免因负面情绪而产生羞耻感。树立“每个人是自己情绪第一责任人”的自主管理意识，形成积极乐观、理性平和的健康心态。

（三）能力目标（【高频考点】【重要】）

引导学生掌握至少3—5种科学有效、可即时操作的自我调适方法，包括认知调节法（合理情绪治疗理论视角下的理性分析）、表达宣泄法（如情绪书写与艺术表达）和生理调适法（如呼吸放松与运动宣泄），能够在日常生活情境中有意识地运用所学策略管理情绪，提升心理韧性和社会适应能力。

【教学重难点】

（一）教学重点

青春期情绪特点的认知与接纳，以及认知调节法（合理情绪治疗理论核心——改变想法改变情绪）的理解与初步应用。

（二）教学难点

引导学生从“压抑情绪”转向“