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高二心理健康教学设计：探索情绪之旅——读懂情绪，做自己的掌舵人

随着2025年教育部《进一步加强中小学生心理健康工作十条措施》的深入实施，以及《中小学心理健康教育指导纲要（2025年修订版）》对高中阶段“深化生涯规划、价值澄清、心理韧性”培养目标的进一步明晰，高中心理健康课程正从过去的“问题导向干预”全面转型为立足“核心素养发展”的赋能式课堂-1-5。本节课正是基于这一变革理念，聚焦高中二年级学生在自我意识觉醒与学业压力并存的关键期，通过认知重构、情绪调适与跨学科融合的系统设计，引领学生在“情绪感知—心理机制—管理策略—生态行动”的递进式教学闭环中，实现心理健康素养的真正内化。

【课时安排】1课时，45分钟。

【教学目标——核心素养导向】【重要】一、自我认知素养：学生能够准确识别喜、怒、哀、惧等基本情绪及其复合形态，通过科学工具完成对自身情绪模式与功能性格局的深度觉察。【基础】二、情绪调适素养：学生系统掌握情绪ABC理论的内核与步骤，借助理性情绪行为疗法的技术精髓，建立对情绪触发信念的识别与重塑能力。【基础】三、社会适应素养：学生能够将课堂习得的多种情绪调适策略迁移至现实生活高频应激情境，从而有效提升心理韧性与情绪免疫力。【核心素养】四、科学精神与人文素养：学生能够理解情绪背后的生物学基础与心理学机制，破除“坏情绪即问题”的刻板印象，树立接纳全谱情绪、做情绪主人的科学观念。

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