《让烦恼“复位”——初中七年级心理健康教育主题班会示范课教案》.docxVIP

《让烦恼“复位”——初中七年级心理健康教育主题班会示范课教案》

一、教学设计（一）指导思想与理论依据

本课题严格依据教育部《中小学心理健康教育指导纲要》的规定，并深入结合2025年教育部办公厅印发的《进一步加强中小学生心理健康工作十条措施》文件精神展开设计-。当前，中小学生心理健康问题呈低龄化、多发趋势，学业压力、社交困扰与数字时代的虚拟沉迷已成为影响初中生心理健康的主要诱因。课程秉持“健康第一”的教育理念，以认知行为理论中的情绪ABC模型和积极心理学中的心理韧性构建为两大核心支柱，将心理健康课堂定位为学生释放压力、重构认知、积蓄正能量的成长能量站。同时，融入项目式学习的教学理念，摒弃传统的说教模式，通过情境体验、小组共创与跨学科融合的深度实践活动，引导学生在“做中学、学中悟”，将抽象的烦恼管理技巧转化为可操作的心理调节工具。

（二）教学内容与学情分析

1.教学内容分析

本次课隶属于北师大版（2025修订版）及部编2026年新版心理健康教材中“情绪管理与压力应对”模块-27。【重要】核心内容涵盖理性情绪疗法的“情绪ABC理论”实践运用、成长型思维的初步建构、非暴力沟通技巧以及校园人际关系边界感的建立。课程将生理学中神经系统的应激反应机制与心理学中的心理韧性概念相【跨学科链接】，帮助学生从科学视角理解烦恼产生的根源，实现身心融合的深度调节。教材采用螺旋式上升的设计思路，引导学生从情