学生心理健康教育与辅导手册（执行版）.docx

学生心理健康教育与辅导手册（执行版）

第1章

自我认知与情绪觉察

1.1认识自我特质与优势

自我特质是指个体在性格、能力、价值观等方面相对稳定的内在属性，是个体区别于他人的核心标识。在心理学评估中，通过“大五人格”模型（BigFive）可量化分析个体的开放性、尽责性、外向性、宜人性及神经质水平，例如一个高尽责性特质的人通常表现出较强的自律和责任感，这为制定长期学习计划提供了坚实基础。优势识别并非寻找完美无缺的“超人”，而是基于“优势视角”（StrengthsPerspective）挖掘个体在特定情境下的独特价值。依据盖洛普优势识别测试（VIA）的研究，个体在“创造力”或“坚韧性”