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(2026年)心理健康教育活动记录表

2026年启明中学心理健康教育活动全程记录，覆盖全校初一至高三12个年级共3216名学生、187名在职教职工及126名参与家校联动的学生家长，活动周期为2026年1月1日至2026年12月31日，由学校学生发展中心心理健康教育教研组牵头实施，专职心理教师团队共6人负责落地执行。

2026年1月：期末考前心理调适系列活动

活动周期：2026年1月10日-1月15日

活动地点：学校心理健康中心团体辅导室、高三年级各班教室

参与人员：高三年级全体学生共528人、高三年级班主任12人、专职心理教师6人

活动主题：稳心应考：高三期末冲刺心理调适指南

活动流程：

1.1月10日：全校高三年级线上直播讲座，主讲教师李XX，内容涵盖考前焦虑的生理反应识别、478呼吸法、渐进式肌肉放松法、番茄工作法时间管理实操，直播累计在线观看1247人次，回放观看892人次，后台留言互动321条。

2.1月12日：班级团体辅导，每个高三班级由班主任配合心理教师开展，设置“情绪涂鸦”和“压力分享圈”两个环节，学生通过绘画表达自己的考前情绪，通过小组分享梳理负面情绪，建立同伴支持系统，共开展16场班级辅导，覆盖全部高三班级。

3.1月15日：个体咨询专场，开放3间个体咨询室，为有针对性焦虑问题的学生提供1对1辅导，当日接待学生32人，其中17人存在考试焦虑躯体化症状（失眠、