高中一年级《学会情绪调适，点亮积极人生》教学设计.docxVIP

高中一年级《学会情绪调适，点亮积极人生》教学设计

一、指导思想与理论依据

本教学设计以《中小学心理健康教育指导纲要（2025年修订版）》和教育部《进一步加强中小学生心理健康工作十条措施》为政策指引，坚持“健康第一”的教育理念，落实立德树人根本任务。教学设计的理论支撑主要来源于艾利斯的合理情绪疗法（即情绪ABC理论），该理论认为个体的情绪困扰并非由事件本身直接引发，而是由个体对事件的认知和信念所决定。通过识别和调整非理性信念，个体能够改变对事件的解读方式，从而改善情绪和行为反应。与此同时，本设计融入积极心理学视角，强调培养个体的积极心理品质和成长型思维，帮助学生在面对挫折和压力时发展出更具适应性的应对策略。

本设计遵循“实践—反思—内化—迁移”的教学逻辑，倡导以学生为主体的体验式学习。通过情景体验、小组合作探究、案例实操练习、角色扮演等形式，引导学生在真实的情绪情境中发现问题、分析原因、寻求对策，最终将课堂所学转化为日常生活中可操作的情绪调适技能。这一设计思路体现了“做中学、用中学、创中学”的课程改革理念，注重在真实问题情境中培养学生的问题解决能力和自我管理素养。同时，本设计注重心理健康教育与德育的深度融合，将情绪管理的教育目标置于学生健全人格培养的整体框架之中，关注学生在认知、情感和行为三个维度的全面发展。

二、教学内容分析

本节课的教学内容聚焦于高中生常见的情绪困扰及其科学应对