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高中生手机依赖与学业焦虑的关系研究——基于心理干预视角论文

**摘要**

本研究旨在探讨高中生手机依赖与学业焦虑之间的关系，并基于心理干预视角提出改善策略。通过文献分析、问卷调查与实证研究，发现手机依赖显著加剧学业焦虑，主要表现为注意力分散、时间管理失衡及社交压力增大。心理干预可通过认知行为疗法、正念训练及家庭支持系统构建，有效缓解二者恶性循环，提升学习效能。研究为高中教育实践提供科学依据，强调个体、学校与家庭协同干预的重要性。

**关键词**

高中生；手机依赖；学业焦虑；心理干预；认知行为疗法

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**一、引言**

手机已成为高中生日常生活的“精神伴侣”，却也成为学业成就的隐形绊脚石。当