大学生心理健康课件 第十一章宝剑锋从磨砺出—大学生压力管理与挫折应对.pptxVIP

;目录;学习目标;案例导入;思考;;压力和挫折的涵义;压力这一概念最早是在1936年由加拿大著名内分泌专家汉斯·薛利（HansSelye）博士提出的，因此他被称为“压力之父。”汉斯认为，压力是表现出的某种特殊症状的一种状态，这种状态是由生理系统中应对刺激的反应所引发的非特定性变化所组成的。;挫折是指个体的意志行为受到无法克服的干扰或阻碍，预定目标不能实现时所产生的一种紧张状态和情绪反应，也就是俗话所说的“碰钉子”。如人们准备去参加一次重要的会议，由于交通堵塞而不能按时到会，因此而产生一种烦躁不安的内心紧张状态和情绪反应。;挫折一般包括三个方面的要素：

1.挫折情境：如考试不及格等。

2.挫折认知：是指人们对挫折情境的知觉、认识和评价。

如：有的人总是怀疑别人在议论自己，虽然事实并非如此，但他在心理上因此而产生与他人关系不和睦。

3.挫折行为：常见的有焦虑、紧张、愤怒、躲避或攻击等。

;您的内容打在这里，或者通过复制您的文本后，;;挫折的消极性和积极性都是相对的，是可以转化的。挫折的转化是指当人们遇到挫折时，以积极的态度，将挫折变为动力，以顽强的毅力继续奋斗，或重新调整目标，从而使需要或动机获得新的满足的心理过程和实践过程，即减少挫折的消极因素，积极寻找挫折积极的一面，促使挫折产生的消极因素向积极方面转化。;;案例点击;大学生常见的压力和挫折类