大学生心理健康课件 第四章认识你自己—大学生的自我意识与培养.pptxVIP

认识你自己

——大学生的自我意识与培养;目录;学习目标;案例导入;思考;;心理训练——“我是谁”

;我是谁？;;何谓自我意识;;;形式-自我认知、自我体验和自我控制;观念-现实自我、投射自我和理想自我;;自我意识的评估;;大学生自我意识的发展过程;大学生自我意识的发展过程;;;;;主观自我与客观自我的偏差及调适;理想自我与现实自我的偏差及调适;独立意识与依附心理的偏差及调适;自豪感与自卑感的偏差及调适;;;;训练步骤：

（1）小组成员围成一圈，依次轮流站在团体中间，由其他人轮流说出中间成员的优点或对这位成员的欣赏，态度要真诚。

（2）每个站在中间被“轰炸”的同学静静地听，表示感谢，不必做任何辩解。

（3）注意体会被大家指出优点时的感受。

（4）全部结束后，成员交流被“轰炸”的感受。;客观地对待自我;

同桌两人一组，互相注视对方眼睛50秒，不可以躲闪，目光注视表示自信及诚恳。然后注视对方，肯定地做1分钟自我介绍。接着，肯定地表达自己的感受“我对××（绘画、弹琴、数学、英语等）最有把握”，大声说3遍，注意每遍的感受，交换角色。接着，请对方帮忙做某件事或者借他的东西，1分钟之内用各种方法要求对方，但对方看着自己重复说“不”，两人交换。;;;心书推荐;谢谢观看