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生命，你好——初中生积极心理建设与自我关怀主题班会教学设计

一、指导思想与理论依据

【基础】本课教学设计深入贯彻落实教育部2025年10月印发的《进一步加强中小学生心理健康工作十条措施》以及2026年《关于全面推进健康学校建设的指导意见》精神，紧扣“健康第一”教育理念和立德树人根本任务。【重要】《进一步加强中小学生心理健康工作十条措施》明确规定“每月至少开展一次综合性教育实践活动，加强学生生命教育、青春期教育和挫折教育，提升学生适应环境、调适情绪、应对压力等方面能力，增强心理韧性和心理免疫力”-1。因此，本课以提升学生积极心理品质、增强生命韧性为核心宗旨，坚持五育并举与身心一体，注重发挥教育在调节情绪、健全人格方面的积极作用-10。

【拓展延伸】本课在理论层面以“积极心理学之父”马丁·塞利格曼（MartinSeligman）在《持续的幸福》中提出的幸福（PERMA）模型为基本理论框架，即积极情绪（PositiveEmotion）、投入（Engagement）、人际关系（Relationships）、意义（Meaning）和成就（Accomplishment）是人生幸福的五个支柱，全面的幸福是人在这五个维度上的充分发挥-39。同时融入“心理韧性”（PsychologicalResilience）理论，强调个体在面对逆境、创伤、压力时的良好适应与反弹恢复能力。教学设计还吸收了成