中小学生心理课：网络心理健康——合理使用网络，不沉迷网络游戏.pptxVIP

网络心理健康合理使用网络，不沉迷网络游戏，

做网络的主人，而非虚拟世界的囚徒。本次课程面向小学四至六年级、初中一至二年级学生，旨在引导青少年树立正确的网络使用观念，培养自律、健康的上网习惯，守护心灵成长。

课程目录01团体热身：手机大侦探通过趣味互动游戏，快速活跃课堂氛围，引导大家关注手机使用的日常细节。02情景触动：小明的周末走进小明的故事，沉浸式体验过度使用网络带来的生活困扰，引发情感共鸣与思考。03深度认知：沉迷游戏的代价科学剖析沉迷网络对身心健康、学习生活的负面影响，建立理性的网络认知观念。04方法学习：防沉迷工具箱学习时间管理、兴趣替代、自我觉察等实用方法，掌握拒绝诱惑、平衡网络的技巧。05情景实战：我来当时间管家通过角色扮演和案例演练，模拟制定科学的作息计划，在实践中巩固防沉迷方法。06行动计划：我的网络使用公约共同制定并签署专属的网络使用公约，将课堂所学转化为日常行动，做出郑重承诺。

第一阶段：团体热身??互动游戏：“手机大侦探”??代表“常做”如果老师提出的行为，是你日常生活中经常发生的，请毫不犹豫地竖起大拇指！??代表“偶尔”这种行为对你来说，发生的频率不算高，只是偶尔才会出现，就做思考状吧。??代表“从不”对于这个问题描述的行为，你从来没有做过，或者完全不符合你的情况。请大家调整坐姿，集中注意力，准备好你的手势，游戏马上开始！

“手机大侦探”提问01.