中暑后恢复调养与健康指导.pptx

汇报人：健康科普宣教中心2026/06/20中暑后恢复调养与健康指导

目录认识中暑：机制与分型现场急救：黄金处置窗口急性期恢复：24至72小时关键调养饮食调养：吃对才能好得快生活起居与运动恢复特殊人群调养要点预防复发：远离再次中暑

认识中暑：机制与分型01

什么是中暑40°C+体温临界值若不及时干预，体温可迅速升至40摄氏度以上，危及生命正常体温范围36.5-37.5°C体温调节中枢人体正常体温维持在36.5至37.5摄氏度，依赖下丘脑体温调节中枢精确调控散热机制失效当外界温度持续高于体温，辐射与对流散热失效，仅能依靠出汗蒸发散热脱水与电解质紊乱大量出汗导致脱水与电解质紊乱，体温调节中枢功