小暑节气习俗与养生指南.pptx

小暑节气习俗与养生指南汇报人：健康科普中心2026/06/19

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壹小暑节气认知

小暑节气的定义与时间二十四节气·第十一个11小暑节气定义与时间标志着季夏时节的正式开始暑字含义炎热之意，小暑即小热，天气开始炎热但未达最热时间节点每年公历7月6日至8日之间，太阳到达黄经105度气候特征气温持续升高，降雨增多，空气湿度加大节气地位：小暑是夏季的第五个节气，紧随其后的是大暑，两者共同构成一年中最热的时段

小暑三候与物候特征物候启示：自然界的生物都在以