高中三年级德育备考心理主题班会教学设计：《争中求静·急中求稳——高三备考阶段的定力修炼》.docxVIP

高中三年级德育备考心理主题班会教学设计：《争中求静·急中求稳——高三备考阶段的定力修炼》

学段：高中三年级课型：德育备考心理主题班会课时安排：1课时（45分钟）

一、指导思想与理论依据

本课以教育部《中小学德育工作指南（2026年修订）》和《中小学心理健康教育指导纲要（2025年修订版）》为指导，坚持立德树人根本任务，落实“五育并举”教育理念。本课基于认知行为疗法（CBT）的核心原理——情绪不是由事件本身直接引发，而是由个体对事件的认知与评价所决定（即“情绪ABC理论”），构建“认知重构——情绪调节——行为训练”三位一体的心理干预模型。本课积极响应教育部2026年工作要点中关于“加强学生心理健康教育与危机干预体系建设”的要求，结合高三年级上学期复习备考阶段学生普遍存在的焦虑情绪、内耗心态与浮躁行为等问题，通过心理调适与自律培养的双轮驱动，帮助学生建立积极备考心态，提升情绪调控能力与自我管理能力，实现从“被动应考”到“主动驾驭”的认知跃迁。本课重视信息技术与心理教育的深度融合，通过智能化心理测评工具与数字化学习资源，提升班会课的精准性与实效性。

二、教学内容分析

（一）教材与主题定位

本课属于高三德育备考心理教育的“心态建设”板块。高三上学期是备考的“攻坚期”，学生已完成或即将完成一轮复习，进入知识体系整合与能力提升的关键阶段。这一阶段的特殊之处在于：知识的广度与深度要求最高、