第四课让身姿更挺拔课件地质版初中体育与健康七年级全一册.pptxVIP

第四课让身姿更挺拔——我是脊柱的小卫士别让习惯悄悄偷走你的身高

情境场——青春“警”报这些习惯正在偷走你的身高？吐槽时刻：你中招了几条？

数据冲击——少年的“脊”梁危机每10个中小学生中，就有1个脊柱在悄悄变形。已成为继肥胖、近视之后危害我国儿童青少年健康的第三大“杀手”“今天我们就来学习如何让身姿挺拔，拒绝‘S’形青春。”

解密人体“顶梁柱”我们的脊柱由26块骨头组成包括颈椎、胸椎、腰椎、骶骨和尾骨，共同构成人体的中轴骨骼。侧面看有四个像‘弹簧’一样的生理弯曲这是为了更好地缓冲压力，是人体适应直立行走的重要特征。生理弯曲不是驼背，而是为了缓冲！像弹簧一样保护大脑和内脏免受震荡。

警惕！脊柱侧弯的危害危害一：影响外在形象与身高?导致高低肩、驼背、骨盆倾斜，影响体态美观。?压迫骨骼生长，可能导致身高比同龄人矮。危害二：引起身体疼痛不适?脊柱两侧肌肉受力不均，容易引发腰背酸痛、疲劳。?严重时可能压迫神经，导致手脚麻木、无力。危害三：影响内脏器官功能?胸腔空间变小，可能影响心肺功能，导致运动能力下降、容易气喘。小贴士：C形侧弯vsS形侧弯，你能区分它们的不同吗？

身姿黑榜??跷二郎腿危害：骨盆倾斜，腰椎压力大，影响血液循环。建议：保持双脚平放，膝盖呈90度，避免长时间压迫。??单肩背书包危害：脊柱受力不均，易导致高低肩和脊柱侧弯。建议：选择双肩包，调整肩带长度使受