高中 人教版 体育与健康2.5发展反应、平衡、协调、灵敏和速度》 课件.pptxVIP

科学发展体能：发展反应、平衡、协调、灵敏和速度体育与健康高一人教版

0102030405机体对刺激的有意识的应答行动，偏向于对注意力的描述，听信号后能较准确地感知信号刺激和较快地作出反应动作。反应是人体处于稳定状态下各部分之间力的平衡状态。平衡是指人体多组肌群共同参与并互相配合，进行平稳、准确、良好控制的运动能力。协调指身体或身体某一部分在单位时间内产生的位移距离。速度是指运动员急起、急停、变向、再加速的能力。灵敏

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1.?通过学练能说出发展反应、平衡、协调、灵敏和速度的基本原理及2种以上练习方法，知道运用价值及在专项运动中的意义。2.?通过小组合作，提升创编、探究和解决问题能力，发展五大体能素质。3.通过不同方式学练培养勇于挑战、乐于探索的意志品质，养成团队协作、自主锻炼的意识。学习目标

重难点

手眼协调反应敏捷热身活动

1.单手抓球2.左右手交换抓3.单手抛接4.左右手抛接5.单手接反弹球6.左右手交替接反弹球7.左右手胯下绕球热身活动1：手眼协调

准备活动2