第六章网球(以正手击球技术入门课为例)
1.运动能力:能说出东方式正手握拍法(或适合初学的简易握法)及正手击球准备的1-2个基本要领(如“侧身引拍”、“蹬转发力”、“在体前击球”),并能在无球、手抛球或多球练习中基本做出正手挥拍的连贯动作;发展手眼协调、空间判断及躯干旋转的发力感觉。
2.健康行为:能在个人、双人配合的简易练习中,尝试运用正手动作回击来球;能主动进行针对性的肩、肘、腕及下肢热身与放松,了解网球运动中避免肘、腕关节劳损的简单常识。
3.体育品德:在练习与游戏中表现出耐心、专注的品质,能与搭档友好合作、互相鼓励,初步建立“回合优先于力量”的网球意识,并尊重练习空间与规则。
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