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小学体育水平二触碰往返跑核心素养知识清单

一、基本概念与动作建立

（一）【基础】触碰往返跑的定义与项目归属

触碰往返跑，在体育教学领域也被称为折返跑或触物跑，是田径运动中最基本的奔跑形式之一，也是发展学生位移速度、灵敏性和协调性的经典练习手段。它区别于简单的直线冲刺跑，其核心特征在于奔跑过程中必须完成一次或多次的减速、制动、触碰指定标志物以及迅速转身加速回跑的动作链。在小学水平二阶段，触碰往返跑是跑与游戏教学内容的重要组成部分，它建立在水平一阶段自然直线奔跑的基础之上，通过设置明确的触碰目标，将单纯的奔跑赋予了任务驱动，使学生在趣味化的情境中掌握规范的奔跑技术，为后续学习更复杂的接力跑、障碍跑乃至竞技体育中的折返跑项目奠定坚实的基础。

（二）【重要】触碰往返跑的核心价值与育人功能

1.身体素质发展价值：触碰往返跑能够有效发展学生的大脑皮质兴奋与抑制的快速转换能力，提升神经系统的灵活性。在生理层面，它着重锻炼腿部肌肉的爆发力（蹬地启动）、核心肌群的稳定性（控制身体姿态）以及关节韧带的柔韧性。通过反复练习，学生的位移速度、动作速度、反应速度、灵敏素质以及协调能力都能得到显著提升。

2.心理品质培养价值：触碰往返跑不仅仅是体能的较量，更是心理的博弈。学生在快速奔跑中需要精确判断减速时机，果断完成触物动作，并克服惯性迅速转身。这个过程能够有效培养学生的专注力、判断力、果断力