高中晚自习周计划表：目标、任务颗粒度、时段、完成证据与复盘.docxVIP

高中晚自习周计划表·目标、任务颗粒度、时段、完成证据与复盘

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高中晚自习周计划表

目标、任务颗粒度、时段、完成证据与复盘

30秒使用入口：适合晚自习看似很忙、但一天结束说不清产出的学生；先把本周目标拆成30-40分钟能完成的任务；做完得到一张一周晚自习计划、一套完成证据和一次可复测的周复盘。

适合谁

什么时候用

先做什么

做完得到什么

高中学生、班主任、家长、学习小组长

晚自习效率低、作业拖延、复习没有证据、周末复盘说不清进步时

确认本校晚自习时段，再把本周最重要的3个学习目标写成可检查任务

一周有时段、有任务、有证据、有复盘结论的晚自习安排

1使用规则：先排“可完成任务”，再排时间

晚自习计划不是把所有作业塞进表格，而是把最重要的学习动作排进明确时段，并留下能证明完成的证据。每个任务都要回答：谁执行、何时执行、具体做什么、依据什么判定完成、完成后流向哪里。

规则

填写要求

不合格写法

合格写法

任务不超过一个时段

单项任务建议控制在30-40分钟；超过就拆分

复习数学函数

完成函数零点错题3题：重做、圈条件、写错因

证据必须可看见

至少留下批注、错因、订正、默写、讲解录音、打卡截图之一

语文背一下

默写指定段落，错字用红笔改正并拍照

先保核心，再留弹性

每天最多设1个必保任务