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不同职业养生—脑力劳动者养生（中医养生法）.ppt

不同职业养生—脑力劳动者养生（中医养生法）.ppt

    脑力劳动者养生案例案例导入1.李某某，某品牌服装设计师，近来因参加服装设计比赛，出现神疲倦怠、纳呆，颈椎病症状加重，出现肩颈疼痛不适。任务：请用脑力劳动者养生方法给患者进行养生指导。1一调畅气血肢体运动可以调畅气血—双侧肢体平均运动的的体育锻炼脑力劳动者养生1.户外运动（1）每天半小时以上的户外运动时间（2）空气清新的环境中快走、慢跑、骑车等。1一调畅气血脑力劳动者养生2.室内活动（1）每隔1小时左右活动手指、眼目、肩颈、胸廓、腰部、下肢。（2）局部进行旋转屈伸运动。（3）行太极拳、五禽戏、健身操等全身运动1一调畅气血脑

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