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成人心理压力量表（PSS-10）

成人知觉压力量表（PerceivedStressScale-10,PSS-10）是当前全球应用最广泛的成人压力自评工具，由美国心理学家科恩（Cohen）等人于1983年在原始14项知觉压力量表基础上简化修订而成，核心测量个体对自身整体压力水平的主观知觉，而非客观发生的压力事件，其理论基础基于拉扎勒斯的压力认知评价理论：压力并非源于客观事件本身，而是个体对事件是否超出自身应对资源的主观认知评价，这种主观知觉比客观压力事件更能预测个体的心身健康结局。PSS-10因条目简洁、信效度稳定、施测便捷，被广泛应用于流行病学调查、临床心理筛查、职业健康评估、公共卫生监测等多个领域，目前国内通用版本为国内学者杨廷忠教授2003年完成的中文修订版，以下为完整内容、使用规范及结果解读：

施测指导与完整量表条目

适用人群：14周岁及以上的认知功能正常的成人与青少年晚期人群，存在严重认知障碍、无法独立完成自评的人群不适用本量表。

施测方式：独立自评，纸笔测试或线上测试均可，完成测试平均耗时3-8分钟。

标准指导语：以下问题询问您过去一个月以来的真实感受，请您根据实际情况选择最符合您频率的选项，答案没有对错之分，不需要过度思考，凭第一感受作答即可。

量表条目（选项对应原始得分：从来没有=0分，几乎没有=1分，有时=2分，经常=3分，非常频繁=4分）：

1.过去一个月